ビューティ・デトックス、身体の芯からわくわく・キラキラ！

終に第4週目への突入である。

体重、体脂肪率、腹囲をスタート時と3W後で比較すると

☆測定日　6/7　　　　6/14　　　　6/21　　　　6/28

1. 体重　67.8kg　→ 66.2kg　→　64.8kg　→　64.4kg

2. 腹囲　84.0cm → 83.0cm　→ 82.0cm　→ 81.0cm

3. 体脂肪率　18.2％ → 18.9％　→ 16.6％　→ 16.4％

体重、体脂肪率とも落ち着いたようである。

腹囲は3cm少なくなった。ベルトの穴二つ分である。

穀物・野菜だけなので、低カロリーである。

玄米を食べているから栄養面の心配は全くない。

たくわんが少々甘いので、たくわんを余計に食べたがる。

糖分不足かな？アルコールをストップした反動かな？

腸が引き締まる状態は変わらず。

何とか、大きい便りはいく。


□22日目(6/28)のメニュー□

●朝食のメニュー

【主食】玄米＋黒米＋赤米、ごま塩

【副食】大根と人参の味噌汁、たくわん、青汁、リンゴ

【味】　玄米と赤米だけをブレンドして炊くつもりだったが、
　　　　赤米が足りなかったので、その分黒米を加えた。
　　　　水に浸けておく時間が20分程しかなかったにも関らず
　　　　玄米はサッパリとして意外と柔らかかった。
　　　　粘り気のある食感よりもあっさり感が私は好きである。
　　
●昼食のメニュー

【主食】玄米＋黒米＋赤米、ごま塩

【副食】たまねぎとカブのおつゆ、揚げ焼き、カブのお葉付けとたくわん

　　
●夕食のメニュー

【主食】玄米＋黒米＋赤米、ごま塩

【副食】蕎麦の実のスープ、甘い野菜のスープ(P1/12)、
　　　　カブの漬物とたくわん、リンゴ




◎良く頑張っている、あと六日…。

自分の体調を元に自分でメニューを考え自分で料理し
そして食べる。

中々、1週間分のメニューを組み立てた通りにはいかない。

作る量が基本的に二日分を考えているけど、
作った量がちょっと多くなったり、違うものが食べたかったり…。

でも基本は曲げない。

�@ アルコールはメニュー・プラニング中の４週間はストップ。

�A 肉も魚も食べない。

�B 砂糖・スィーツもとらない

�C 間食は控える


体重、体脂肪率、腹囲をスタート時と2W後で比較すると

1. 体重　67.8kg　→ 66.2kg　→　64.8kg

2. 腹囲　84.0cm → 83.0cm　→ 82.0cm

3. 体脂肪率　18.2％ → 18.9％　→ 16.6％


開始時でも全くダイエットする必要はない体調であるが、
確実にダイエット効果が出ている。

ベルトの穴が更にふたつ縮まりそうである。

穀物・野菜中心の食事で腹八分目で済ませてるためだろう。


良く噛んで食べているので、夕食までに空腹感に襲われることも
今の処はない。

以前は空腹感に襲われイライラすることがあった。

多分、低血糖にみまわれていたのであろう。

それがなくなった。

目に見えてとは言えないが、体調は確実に良くなっている。


顔の顎のあたりがすっきりとしてラインが引き締まってきた。

一週間目に出たブツも消えうせた。

右足の親指の外側に出来ていた、タンパク質の固まりも
大分小さくなってきた。

脾臓が元気になってきているんであろう。

だから免疫力も上がっている。


長年、内臓を酷使してきた。

今も内臓良く働いてくれているけど、内臓にとっては
久しぶりのロング・バケーションである。

ただ、今迄、アルコールをとり過ぎていたことの是正で
根菜や球形野菜を多くとっているので、少々腸が引き締まり気味。

便秘とまではいかないが、しっかりと硬い大きい便りが出てくる。

そこがちょっと辛いかな…。

あまり辛くなる前に、ココアを飲んで陰性をとり入れ、
腸を緩めて出しちゃうけど…。

マクロビを習い始めてから1年が過ぎようとしている。

マクロビのクシ・スタンダードコースも残す処、明日を含めて3回。

マクロビのカウンセラー養成講座はこれまでに4回終了した。


マクロビのカウンセラー養成講座のトレーニングに
メニュープラニングがある。

自分の現在の体調・体質を基にして、自分に合うマクロビメニュー
を考えて実行するのである。

実行する期間は、1週間から4週間までの間で、自分の希望で
期間を選択できる。


私は4週間を選択した。

料理のレパートリーもまだ少ないし、少々無茶なような気はしたが、
1年間の時間をかけ、大阪まで通い、お金と時間とエネルギーを
つぎ込んでいる。

結果を出したい。

マクロビの素晴らしさを実感したい、その一途である。


メニュープラニングの条件は、

�@ 一週間おきに実行する前と後の顔と身体の気になるところの
　写真を撮ること。
　
�A 作った料理の写真を撮ること。

�B 作った料理のレシピを記録すること。

�C 作った料理の原価を計算すること。

�D 実行期間中沸いてきた思いを記録すること。

�E 実行期間中は、肉・魚類はシャット・アウト

�F アルコール類も一切シャット・アウト


そろそろ、自分の方向性を見極めたい。

アルコールと40年の付き合いで身体がまだ陰性である。

量は少なくなったが、完全に抜け切れていない。

後遺症が残っていないようで、残っている。

土性、金性、水性の野菜・穀物を中心にメニューを
組み立てた。

明後日(6/7、土)から開始である。

食べ物にも宇宙の法則が反映されています。

食べ物が極端な陰性や陽性に偏ると、血液が酸性化します。
血液を弱アルカリに保つため、骨からミネラル分やビタミン分を
供給するようになります。

ひいては、骨疎しょう症や白血病、脊椎の歪みを生じる原因となり、体内全体のエネルギーの循環も悪くなります。

したがって、トータルとして中庸を保つ食べ方が大切です。


　　　　　　　陽性(△)　　　　　　　陰性(▽)

�@ 動き　　　 動物性　　　　　　　　植物性

�A 環境 寒い地域で良く育つ　　暑い地域で良く育つ

�B 上昇/下降　背の低い植物　　　　　背の高い植物

�C 形　　　　 丸い野菜・穀類　　　　細長い野菜・穀類

�D 色　　　　 暖色(オレンジ・黄色) 寒色(白・緑・紫)

�E 大きさ 小さい　　　　　　　　大きい

�F 水分(堅さ) 少ない、堅い　　　　　多い、柔らかい

�G 味　　　　 苦い、塩辛い　　　　　甘い、酸っぱい、辛い

�H 成分　　　 Na(物を収縮させる)　　K(物を膨張させる)

�I 調理/加工 日に干す　　　　　　　日に干さない
　　　　　　　長時間の調理　　　　　短時間での調理
　　　　　　　圧力をかける　　　　　圧力をかけない　

�J 極陽/極陰　卵、肉、魚、塩　　　　砂糖、アルコール類、乳製品、コーヒー

7つのチャクラの場所と働きについて、簡単にまとめました。

�@ 頭頂のチャクラ、第７のチャクラ(頭頂）

精神的、心理的、身体活動の統合管理を含め、脳皮質と様々な意識を支配しています。

活性化されると、意識が宇宙理解の発達に向って広がり、自己中心的な考え方が消えるようになります。


�A アーユナのチャクラ、第６のチャクラ（額）

意識と身体反応の管理支配します。神経支配の大部分はこの部分に集められ脳各部に配分されます。

活性化されると、意識のコントロール、様々な思考がさらに濃縮した思考形態へと純化され、感覚的な認識が徐々に消失していきます。


�B 咽喉のチャクラ、第５のチャクラ

呼吸と発生機能の支配します。(舌の動きを含む) 唾液の質と量、気管支の機能にも影響を与えます。

活性化されると、知性的、論理的表現と芸術的表現能力の発達していきます。


�C 心臓のチャクラ、第４のチャクラ

心臓と循環機能を支配し、血液とリンパ液を含むその他の体液を電磁的に充電し、間接的に呼吸と消化機能も支配します。

活性化されると、感情的感覚(例えば他人に対する愛や同情などの発生)や外部世界との関係における感情的認識が発達していきます。


�D 太陽神経叢のチャクラ、第３のチャクラ

胃、脾臓、腎臓、肝臓、胆嚢、腎臓の働きを支配し、ホルモンと消化液の分泌もコントロールします。

活性化されると、身体運動をコントロールする並外れた能力や、全身の動きのバランスを必要とするような異常な力の発現と、様々な身体的、精神的力を発揮できるようになります。


�E 仙骨のチャクラ、第２のチャクラ

小腸と大腸における消化吸収を支配し、そこでの消化液の分泌にも影響を与え、 卵巣の働き、妊娠、生殖ホルモンの分泌など、生殖機能もコントロールします。

活性化されると、精神的自信と身体的安定性を生み出し、身体的、精神的な不動の力も開発されていきます。


�F 基底部のチャクラ、第１のチャクラ

膀胱と直腸の機能、生殖器の機能を支配し、神経機能、循環機能の一部もコントロールします。

活性化されると、地球およびその大気環境との身体的、精神的な調和を取れ、環境に順応する力と生殖機能が強化されます。

地球上のものは全て、地球に向かってくる太陽を中心とする天体の力と、地球から天に向って拡散する力を受けています。

古代の人はそれらの力を「天の力」「地の力」と呼んでいました。

地球上のあらゆるもの、すべての現象は、この二つの力で成り立っています。


しかし、中には、天の力をより強く受けているものや、地の力をより強く受けているものがあります。

その結果、天の力をより強く受けているものは、より収縮した形となり、地の力をより強く受けているものは、より大きく膨張しています。


天の力は地球の南極と北極で反時計廻りの方向に最も強く、地の力は赤道上で、地球の自転の影響を受け時計廻りの方向に最も強くなっています。

これらの力は、東洋では伝統的に「氣」あるいは「プラーナ」と呼ばれていました。これらは電磁エネルギーであり、また波動でもあります。


人間の場合、天の力は主として頭頂、特につむじの中心から多く入り、普通に立っている状態で、下の方に向って進みます。

地の力は生殖器から人体に入り、上部に向って進みます。

この二つの力は、人体の最深部を垂直に通り、「エネルギー・チャンネル」「スピリチュアル・チャンネル」と私たちが呼んでいる経路を作り出します。


これら二つのエネルギーの入り口(頭頂部と生殖器)に加え、天の力と地の力がぶつかり合ってエネルギー・チャンネルを充電する5つのポイントがあります。

合計7つのこれらのポイント(エネルギー・センター)は、古代インドでは「チャクラ」と呼ばれていました。


次に7つのチャクラの場所と働きについて簡単にまとめましょう。(続く)


【参考】マクロビオティック健康法　久司 道夫著

去年(2,007年)の6月頃、クシ・マクロビのスタンダード・コースに
通い始めた頃は月2回のペースでした。

それが今では月4回、多いときは月5回大阪です。


最初は、クシ・マクロビのスタンダード・コースだけを
学んでいましたが、導引を学んだり、もっと突っ込みたくなって
カウンセラー養成講座に通い出したりで、50の手習とは言え、
私にとってはかなりの投資となってきました。


導引とは、天地の気(エネルギー)を体内に取り入れ、
天地の気の流れと体内の気の流れをシンクロナイズさせる
運動とでも言えましょうか。

東洋哲学やニューサイエンスでは、人間には7つのチャクラがあると
いわれています。

キルリアン写真で、どの位置にあるか知ることが
出来ます。


頭頂、眉間、喉頭、心臓、胃、丹田、仙骨の端の処に
7つのチャクラと手足にチャクラがあります。

頭頂からは天のエネルギーが、仙骨の端からは地のエネルギー
が流れ込み、流れ込んだエネルギーは7つのチャクラから、
体全体に送られます。

私たちが生命活動できるのは、この天地のエネルギーによるものです。


導引をやっていると、気の滞りがなくなり、体内の気がスムーズに
流れるようになります。肩こりなども軽くなってきます。


私は毎朝、近くの公園まで散歩がてら両手振り運動で行き、
導引をするのが日課になってきました。


両手振り運動での公園の行き帰りは、

「どんどんよくなる」
「すべては上手くいっている」

と自分に暗示をかけ、潜在意識に働きかけます、
心配性な頭を切り替えたいので。

クシ・マクロビオティックのスタンダードコースに通い始めて
驚いたことは、その間口の広さと奥深さです。


習い始めた動機は、今の日本に求められる最先端のウェルネスと
直感したからです。

西洋の分析的な医学は、行き詰まりを見せているかのように
私は感じます。

現代医学は驚くほどの進歩を遂げているかのように見えますが、
アレルギーやがんなどに有効な手を打てるのでしょうか？

女性が抱える特有の悩み、月経不順や更年期障害、便秘などの
治療に根本的な手を打てるのでしょうか？

今や日本人の国民病と化したメタボリックシンドローム。

綺麗になりたい女性の願い。

誰も長生きしたい、アンチ・エイジング。


これらの殆んど全てが、マクロビで解決するのです。

マクロビの先生をそばで見ていると、
皆さん、肌が物凄く綺麗です。

シミ・ソバカスなんてありません。


マクロビが身についた人は、みんな、医者要らずです。

お医者さんにかかったことがありません。

私は年に2,3回、健康チェックのため血液の検査を
しますが、師と仰いでる先生は、ここ20年来医者に
かかったことがなく、血液の検査結果は献血をして
知ったくらいです。


医者不足で、急患のたらい回しや、妊婦受け入れ拒否など、
が大きな問題となり始めていますが、マクロビが広まって
いけば、お医者さんは失業します。


これは凄い！
でも、本当はもっと凄いのです！

４年くらい前までは、福井の繊維関係の会社の経営者をしてました。

別れた女房と縁があって(？)、女房の親父の事業を継ぐべく
養子に入りました。


義父の後ろ盾もあってとんとん拍子に会社のトップへ。

ちょうど社長となった頃、会社は三年連続の赤字で苦しんでました。


私は、今迄の考え方では再建は難しいと考え、
外部から中小企業再建専門のコンサルタントを導入。

その甲斐あって、導入後２ヶ月もせずにして１２ヶ月間連続黒字。


しかし、叩き上げで所帯を築いてきた義父は私のやり方が
気に食わなかったのでしょう。

そのオーナーに後ろからメガトン級の大砲を
打たれ、肩書きだけは副会長の閉職へ。

義父の子飼いで長年大番頭の副社長はずる賢く
立ち廻りこれも足を引張る。

結局、人徳が私になかったのでしょう。


それが原因で家庭崩壊。


当時は、物凄くストレスが蓄積し、背骨が歪んでしまうほどでした。

背骨の歪みが原因で腰は痛い、膝は痛いで、走るにも走れない、
階段を上がるにも手摺につかまる始末で、背骨を直し
元気を取戻すのに２年以上かかってしまいました。


社会復帰を何でやろうかと模索してやっとのことで行きついたのが
マクロビオティックなのです。


インターネットで健康関係の情報を捜しているうちに
デトックス(毒だし健康法)を知り、更にマクロビオティックへと
導かれていきました。


マクロビオティックをやっていくと自然とデトックスもでき、
健康でキレイになっていきます。

アトピー、アレルギーも治っていくし、お肌もキレイになります。

女性に多い便秘、女性特有の生理不順ともサヨウナラです。


玄米、野菜食中心なので、自然とダイエットされていきます。

四年前と比べると11kgくらい太り、腹囲も10センチ以上
大きくなった腰周り。

ダイエットに取り組み始め、食事はマクロビオティック志向とし
アルコールをストップしたら、停滞していたダイエットが
進みだしました。

玄米はデトックス(毒だし)効果があります、野菜中心ですから
お腹が満たされる割には低カロリーです。

自然と理想的な体型へ近づいていくようです。


大自然・宇宙とつながった生き方ができるので、
ひらめきも多くなり、中庸の生き方ができ、
間違った判断・決断が少なくなるとのこと。

楽な生き方、宇宙のフローに載った生き方ができそうです。

まだ、実感はできてませんが、判るような気がします。


結局、私たちは、私たちが食べる物その物なのです。

私たちが食べたり飲んだりした水、食物から
血液、体液、６０兆にも及ぶ細胞が作られ、
遺伝子が作られ、細胞内での化学反応によって、
私たちは思考し、感じるからです。

魅力のドロップ・シッピング、
テトラシステム、でもちょっと不安…。

心配な点をＱ＆Ａでまとめした。

Ｑ：テトラシステムって一般的なドロップシッピングとどう違うのですか？

Ａ：一般的なドロップシッピングとは各々ホームページ等を作成し、
運営・集客・管理等を全て ご自身で行いますが、テトラシステム
であれば全てを【まるまるお任せ】にすることが可能です。

もちろん「テトラ独自の売れるお店作り」のノウハウも惜しみなく
注ぎ込んでおりますので、 一般的なドロップシッピングのように
なかなか利益があがらないといったことが一切ございません。

オーナー様はテトラシステムに運営・集客・管理等
全て任せっきりで結構です。


Ｑ：パソコンを使う時間が少ないのですが、私でも出来ますか？

Ａ：費やすお時間は１日に約１０分程度です。

メールでの簡単な返信・受注確認作業になりますので
都合の良い時間を使ってできます。


Ｑ：ショップのホームページはどの位の期間で完成するのですか？

Ａ：クオリティによりますが、約２〜３週間で完成します。


Ｑ：何を売れば良いか決まらなくて…

Ａ：ご安心下さい。 ネットショップを運営したくても
「何を売れば良いか決まらない」と思っているオーナー様は
数多くいらっしゃいます。

その様なオーナー様にも弊社アドバイザーが様々な方向性で
オーナー様にご提案致します。


Ｑ：注文あった場合の対応はどうしたらいいの？

Ａ：ご注文があった場合、ショップオーナー様と同時に
弊社に対しても受注メールが届くようになっております。

オーナー様はメールで確認・返信するだけで、
その他の業務は弊社が全て行いますので
殆ど何もしなくて結構です。


Ｑ：売れたら手数料など引かれるの？

Ａ：一切かかりません。他社様ではロイヤリティー等が
かかる場合がありますが、弊社では売上から仕入額を
差引いた分全てが オーナー様の収益になります。


Ｑ：個人情報が流出したりしませんか？

ご安心下さい。オーナー様の大切な情報をお守りする為、
法令に基づいた管理を行い、 万全なセキュリティシステムを
導入しております。


こうなったら、突っ込んで研究するしかない！

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