あなたは、どのくらい体内汚染されている？
■毒素人間度チェック■
体の中に毒がたまってると言われても、
ピンとこない人は多いはず。
しかし、ちょっとした自覚症状、
あるいは、日々の何気ない生活習慣から、
毒がどのくらい蓄積されているのかの
目安は読み取れるのです。
設問を読んで、
あてはまるものをチェックしてみませんか。
●生活習慣について●
□毎日の生活で、比較的ストレスが多いほうだ
□運動が苦手で、積極的にはしない
□紫外線を浴びる機会を避けられない
□睡眠不足が慢性的で、いつも眠気がつきまとう
□油っこいものが好物
□毎日のようにアルコールを飲む
□眠れないことは珍しくない
□いつも空調のきいた部屋で快適に過ごしている
□あまり水分を取らないほうだ
□家の水道水は浄水していない
□魚介類は、調理するより生で食べる方が好き
□スナック菓子をつい買ってしまう
□野菜を積極的に取っていないと思う
□歯に金属の詰め物がアル
□たばこを吸う
□早食いが身についている
□夜おそく食事をすることが多い
□近くに喫煙する人がいる
●自覚症状について●
□何についてもイライラしやすい
□キレやすいほうだ
□集中力が続くことがなく、気持ちが散漫になることが多い
□落ち込みやすい
□しびれることがある
□シミが増えた
□舌がうまく回らない
□抜け毛が多い
□慢性的に頭痛がある
□肩こりが頻繁だ
□目が疲れやすい
□めまいをよく起こす
□倦怠感がある
□食欲不振ぎみだ
□冷え性である
□むくみやすい
□肌荒れがひどい
□ニキビに悩まされている
□便秘がちだ
□下痢しやすい
□筋肉痛がある
□関節痛に悩んでいる
□腰痛もちだ
□風邪をひきやすい
☆診断してみよう☆
２つの診断表をそれぞれチェックしたら、
その合計数を計算します。
それが、「毒素人間度」を知る手がかりに。
また、「自覚症状」と「生活習慣」のどちらかに
チェックが偏る場合は、
生活の見直しをするようにしましょう。
■０～５■毒素人間度４０％未満
あなたの体はとてもコンディションがよく、
体内もきれいに浄化されています。
日頃から健康に対する意識が確立されており、
きちんと実践されていると思われるので、
この状態を保ち、ヘルシーライフを続けましょう。
■６～１５■毒素人間度４０％～８０％
まだ重大な問題にはなっていませんが、
体内は確実に汚染が始まっています。
今の生活を続けていれば、いつか体は赤信号を
発することになるでしょう。
この結果を十分に自覚し、デトックスで体内から
改善していきましょう。
■１６以上■毒素人間度８０％以上
体内汚染はかなり進んでいると思われます。
今の状況を見直さなければ、いつ生活習慣病に
なってもおかしくない状況です。
でもまだ遅くはありません。
今すぐ毒消し生活を実践すれば、少しずつ
体内浄化されるはずです。
（参考）デトックス完全マニュアル 大森隆史著
